Флуидността е качество на движение, което – поне в Ащанга йога – всички бихме искали да имаме.Има някои практикуващи, които
Виж повече
06авг.
Как да не правим йога
Родена съм с чупка в кръста, по-голяма от онова, което се счита за нормално. Много усилия ми е коствало да
Виж повече
28юли
Токсичните хора
Те са сред нас и са много. Те смучат енергията ни, манипулират ни, карат ни да се чувстваме зле. Мнозина
Виж повече
16юли
Как “пачият крак” уврежда тялото
"Пачи крак" е термин, използван да опише обърнатите навън стъпала. Когато са в нормална позиция, стъпалата би трябвало да са
Виж повече
04юни
Това ли е всичко?
Когато днес някой спомене думата “йога”, той почти винаги има предвид “физическо упражнение”. Уж всички учители по йога твърдят, че
Виж повече
04май
Искате да сте гъвкави? Тогава трябва да знаете това…
Докато се чекнех онзи ден, разхождайки Шала, един от обичайните кучкари възкликна: “Блазе ти! Колко си гъвкава!” Премигах учудено, защото
Виж повече
24дек.
Отново Коледа…
Като ревностен ащанги, първо се научих да медитирам, докато рактикувам с отворени очи, а след време – и със затворени.
Виж повече
22дек.
Упавища Конасана
Наименование Upavistha Konasana upavista – широко разтворен kona – ъгъл 1. Стъпка по стъпка От Дандасана: Отворете краката толкова, че да
Виж повече
22дек.
Бадда Конасана
Наименование Baddha Konasana baddha – вързан kona – ъгъл 1. Стъпка по стъпка От Дандасана: Вдишайте и поставете петите в
Виж повече
22дек.
Маричи асана А
Наименование Marichi asana A Marichi е син на Брама, един от седемте риши 1. Стъпка по стъпка От Дандасана, сгънете
Виж повече
